Слово «фитнес» происходит от английского "fit", что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта методика позволяет изменить формы тела и его вес и потом поддерживать достигнутый результат. Упражнения в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения фигуры. В основу программ представленных на этом сайте лежат упражнения бодибилдинга - спорта, который оказывает непосредственное влияние на строение тела.

Для начала Вам нужно ответить на следующий вопрос: К какому типу телосложения относитесь Вы?

Худощавый
Нормальный
Полный